Serwis boso.waw.pl szuka bosochodzących do współpracy.

Jeżeli chcesz razem współtworzyć stronę, wystarczy się zarejestrować na forum.
Zakres i tematyka współpracy:
- tworzenie artykułów (w formie poradnika) na podstawie własnych bosych doświadczeń
- przesyłanie własnych bosych historii.
- opracowanie bosych tras w Waszych miastach -uwzględniając przy tym rodzaje podłoża
- tłumaczenia serwisu

Sugestie mile widziane.
Współpraca może być jednorazowa lub stała.

 

Strona główna

Bose hartowanie - zima

Aby zapobiegać chorobom o tej porze roku należy hartować organizm.

Proponuję bose bieganie po śniegu oraz polewanie ciepłą i zimną wodą-na działce  w ogrodzie lub na balkonie.

-bose bieganie po śniegu-Ubieramy się normalnie tak jak wychodzimy z domu - czyli kurtka, spodnie ale boso.Początkowo biegamy boso przez kilka minut;po kilku sesjach zwiększamy czas zabiegu. Następnie zakładamy skarpetki, pijemy kubek gorącej herbaty i kładziemy się do łózka na pół godziny.

Ważne: powinien to być świeży śnieg. Nie wolno też stać,należy ciągle być w ruchu.

Inną metodą hartowania, jest polewanie (na działce w ogrodzie lub na balkonie)-najpierw stóp, później nóg i całego ciała-Rozbieramy się do bielizny, wychodzimy na dwór.Polewamy się na przemian ciepłą i zimną wodą. Następnie wracamy do domu,ubieramy się i kładziemy się do łózka na dwie godziny.

Chodzenie boso jest bardzo popularne w USA